การฉีกขาเพิ่มความสูงได้มั้ยครับ

อายุ19 หนัก52 สูง170 ต้องกินให้ได่แคลอรี่2500แคล โปรตีน100กรัม ต่อวันใช่ไหมครับ

จะเปลี่ยนตัวเองอย่างไรดีจากผอมคอยาวเเขนลีบขาลีบน้ำหนักน้อยตัวสูงประมาณ 170 กว่า

เรื่องของเรื่องคือซื้อโปรตีนบาร์มาอันนึง เป็นของนำเข้าจากเมกา ตัวฉลากโภชนาการที่แปะไว้ตอนซื้อที่ซุปเปอร์คือ 240 กิโลแคลอรี่ แต่เราไปเจอตัวเดียวกัน ขายในเน็ตเขียนว่ามีแคล 170 แคล เราเลยลองแกะฉลากโภชนาก

อยากสูงประมาณ170-175 ผมต้องทำยังไงครับ ถ้าดื่มนมดื่มนมยี่ห้ออะไรดีครับ

ผมไม่มีความมั่นใจในความสูงเลยอายุ22สูงเเค่164ไม่มีความมั่นใจเลย รู้สึกว่าตัวเองไม่สูงตั้งเเต่อายุ16-17 ผมมีเป่าหมายว่าอยากจะสูงสัก170เเบบนี้มันพอมีโอกาสสูงไหมคับ ต้องทำยังไงบ้าง

ปีก่อนครับ ผมหนักประมาณ 45 สูง 170 (ผอมมากๆๆๆๆ) ก็เริ่มเข้ายิมออกกำลังกายได้ประมาณเกือบ 6 เดือนและ (จริงๆเข้าบ้างไม่เข้าบ้างครับ แหะๆ) กินเยอะนะ ตอนนี้น้ำหนักผมขึ้นมา 10 โลนิดๆ ประมาณ 55-56 แต่ประเด็น

คือผมอายุ19 หนัก 45 สูง 170 คือน้ำหนักไม่ขึ้นคงที่มากกกกครับ กินเยอะก็แล้ว เน้นโปรตีนก็แล้ว คาร์โบก็แล้ว ก็ไม่ขึ้นครับ หุ่นอย่างกับผู้หญิง แขนเล็ก ขาก็เล็ก แต่ผมออกกำลังกายอยู่ตอนนี้หน้าท้องมีซิกแพ็ค

คือตอนป6ผมสูงที่สุดในห้องเลยครับ พอขึ้นม1มันเริ่มไม่สูงขึ้น จนตอนนี้อายุ16ยังสูงไม่ถึง170เลยครับ อยากรู้ว่ากระดูกผมปิดแล้วใช่มั้ยครับ จะสูงขึ้นอีกไหม ตอนนี้เพื่อนๆผมเริ่มสูงกว่าผมกันแล้ว